芦花鸡则整只抹盐、塞葱姜，再以荷叶包紧，用细绳捆住。

黄豆排骨粥在砂锅中慢慢熬煮，热气翻滚间，带出一股厚实的豆香。

半个时辰后，灶房白烟升起。

三道菜端上大厅木桌。

荷叶包鸡！

荷叶粉蒸肉！

黄豆排骨粥！！

菜刚上桌，香气便不要钱似的往外钻。

荷叶的清香里混着肉香，既不油腻，又透着一股暖融融的滋补气息。

“开饭喽——”

林玄解下围裙，朝着院子里招呼了一声。

不到三个呼吸的功夫，师徒四人便已经整齐划一地围坐在了桌子旁。

“哇！大师兄的手艺真是没话说！色香味俱全！看着就有食欲！”

文才眼睛放光，说话间口水都要淌下来了。

“嗅嗅——太香了！！今天我要吃三大碗！谁也别拦我！”

秋生端着脸盆，放出豪言壮语。

“确实很香啊~~”九叔鼻子轻轻一动，口中不由赞叹道。

“行了，都别看着了，师父，动筷子吧。”林玄微微一笑，开口招呼道。

“嗯——”九叔点点头，刚拿起筷子准备夹，一旁便传来秋生的声音。

“好饿好饿，我先开动了！”

话音刚落，秋生便夹起一块粉蒸肉塞进嘴里。

肉质软糯，一抿即化。

荷叶清香混着气血暖流，顺着喉咙一路滑进腹中。

秋生只觉得胃里轰地一暖，四肢百骸都像被热水泡开了一般。

“嘶！！！！”他眼睛瞬间瞪大，“好香！好好吃！！”

文才见状，也急忙夹了一块排骨，接着往嘴里一抿。

黄豆排骨粥熬得浓稠，豆香醇厚，骨汤鲜美，入口后没有普通肉粥的浊腻，反倒有一股淡淡清灵之气。

砰砰砰！！！

文才激动得手直拍桌子，口中含糊不清地低呼，“这排骨，也太好吃了！”

两人低着头，筷子不断起落，嘴里发出含糊不清的吞咽声。

“香！！太香了！”

“我要吃三大碗！！”

看到秋生文才这副模样，九叔眉头顿时皱紧，“狼吞虎咽，成何体统！”

“你们两个饿死鬼托胎啊？！修道之人，当有静气。吃饭也要有吃相。”

面对九叔的训话，秋生文才含糊答应一声，继续狼吞虎咽。

九叔摇了摇头，一副恨铁不成钢的模样。

他慢条斯理地端起小碗，极其优雅地夹起一块粉蒸肉，放入口中。

咀嚼两下。

突然，九叔的动作瞬间僵住。

紧接着，眼睛猛地睁圆。

下一秒！

空气中突然传来“咻”的一声破空锐鸣！

只见九叔右手手腕一抖，两根木筷竟化作了一道肉眼难辨的残影，仿佛施展了某种茅山至高剑诀。

眨眼之间！

只听见“唰唰唰”一阵轻响。

一整盘分量极足的粉蒸肉，瞬间少了三分之二，全垒在了九叔的碗里，堆得像座小金字塔！

不仅如此，

那只被切开的荷叶鸡，两条肥美的鸡腿也已经不翼而飞，稳稳地躺在九叔的碗边。

秋生的筷子停在半空：“......”

文才刚张开的嘴巴合不拢了：“......”

两人齐齐抬头，看着刚才还在强调“修道之人要有静气”的师父，一时间大脑彻底宕机。

师父刚才是不是用了法术？！

为了抢肉，连法力都用上了？！

九叔面不改色心不跳，端着那碗“肉山”，淡淡道：“看什么看？你们两个年纪轻轻，脾胃孱弱，吃太多这种大补之物容易虚不受补，导致火气攻心。为师这是在替你们分担风险。”

秋生嘴角疯狂抽搐：“......”

文才欲哭无泪：“......”

林玄在一旁看得差点笑出声来。

眼看这几人快要把盘子舔干净了，他不再犹豫，果断出手，迅速给自己夹了满满一碗。

很快，桌上的盘子便光可鉴人，连一滴汤汁都没剩下。

而他们每个人的碗都堆着冒尖了。

四人相视一眼，不再废话，开始低头大快朵颐。

随着灵膳落入腹中，滚滚暖意沿着经脉渐渐散开。

林玄能清晰地感受到，荷叶中残留的气血清气已经渗入肉中，再加上黄豆本身的养气特质，两者结合，确实滋补。

虽然远远比不上直接服用血莲莲子，可却胜在温和。

若是能天天这么吃，气血都能凭空凝练三分。

一顿饭后，四人吃得是满头大汗，肚子一个比一个圆润。

稍微休息一下，秋生文才去了偏房打坐消食。

林玄则来到后院。

他站在空地上，缓缓摆开拳架。

《血莲横练功》的法门在心中流转。

下一刻，他调动体内气血，一拳一式地开始锤炼筋骨皮膜。

拳风呼啸，

每一拳打出，胸腹之间都像有一口热炉在缓缓燃烧。

血莲荷叶灵膳带来的温和气血，此刻被他一点点炼入血肉之中。

【进行一次有效的身体锤炼，血莲横练功熟练度+3】

【进行一次有效的身体锤炼，血莲横练功熟练度+2】

【进行一次有效的身体锤炼，血莲横练功熟练度+2】

......

一番修炼之后，林玄缓缓收拳。

他吐出一口浊气，感知到自己的气血又增长了一丝。

随后打开面板，看了过去。

【血莲横练功Lv2（灰）28/200】

“不错~~虽然荷叶蕴含的气血不多，但也让我增长了28的熟练度！”