这个过程比较缓慢，但他的力量一直在变强。

最开始这块石头对于他来讲沉重无比，他只是推动一点点的距离就会感到又累又热。

可随着这股暖流涌入他的四肢，肌肉，他的力量在不断增强，原本无比沉重的石头也开始变得没那么沉重了。

这股过程是十分艰辛的。

石头被他推动了接近三十米的距离。

时间不知不觉快要过去两个小时时间，在这两个小时时间里，他一直在推石头和歇息两种状态反复循环。

好消息是在他经过了两个小时的高强度训练之后，他的力量有所提升，面板上的数据增长了1

他的力量从18增长到了19

这相当于他的力量在原来的基础上增长了5.5%。

这才仅仅两个小时时间，他的力量就有这样子巨大的增长令他非常满意。

力量提升后，在去推动原来那块石头就要轻松很多了。

原本他花了两个小时的时间才推动了这块石头三十米的距离，而现在只需要十分钟不到的时间，他就推动了这块石头三十米的距离。

这样的进步当然是很快的。

他甚至隐隐感觉，原本他干瘪的身躯都开始生长出来些肌肉，变得强壮不少。

他十分喜悦，对于力量训练他也就越发努力了。

上午他吃了很多的鱼肉，体内有大量的能量储备，因此不用担心能量消耗过大导致体能不支。

他重新选了一块个头更大的石头开始重复刚才的训练方式，用力推动。

这样的训练同样对他的体能消耗极快，但好消息是这个点太阳没有刚才强烈了，气温降下去后，他就不用练一会就跑去休息好几分钟。

这样能够极大的提高他的训练效果。

身体里的那股暖流还在随着他的训练强度不断提高而涌入他的身体，帮他打破身体极限，快速提升力量。

原本推起来还有点费劲的石头随着他的训练时间增加也变得越来越轻巧了。

他十分努力。

主要原因是他能够感受到他的力量在不断提升，这给了他很大的动力。

不知不觉间，眼前这块接近一米高，半米宽的巨石对于他来讲变得也没那么沉重了。

他甚至尝试用翻滚的方式来挪动石头来进一步强化全身肌肉群。

一个下午的时间在他专注训练的时候过的很快，就像是人在专注打游戏的时候会发现时间过得很快。

旁晚黄昏笼罩着大地，只听见风吹动河床掀起的沙沙声，此时已看不见那耀眼的阳光，只看见夕阳与地平线慢慢吻合。

晚霞很美，如同一片赤红的落叶坠到铺着黄尘的地上，斜阳之下的山冈变成了暗紫色，好像云海之中的礁石山区的黄昏这样的短促。

傍晚的风终于变得凉爽，一缕缕的风吹动着林狼灰色的毛发轻盈飘扬。

他此时身体已经十分疲倦了。

他看向了系统面板。

在经过一下午的力量训练之后，他的力量提升了两个点。

从18变成了20

他可以很明显的感受到他的力量提升，身体变得更加强壮了。

除了力量提升，他的耐力也提升了一个点。

这并没有出乎他的意料。

耐力不仅仅是体现在心肺能力更强，肌肉的耐性也是耐力的体现之一。

这两者可以说相辅相成。

一个下午的高强度力量训练之后，饥饿是一定的。

他得去找到东西吃。

狼是又夜视能力的，现在天色渐晚，倒也不至于对他有什么影响。

他拖着略显疲惫的身躯，在山谷上盘旋，想要寻找到一只猎物捕杀。

如果找不到猎物的话，他就只有去那个小水洼看看，看看再那里能不能够抓到一条鱼捕杀。

翻过了一两座山头，今天似乎运气有点不好，就连吃草的野兔都没有发现一只。

他摇了摇头，倒也没有感到沮丧，准备径直奔向小水洼的位置。

今晚看样子又只能靠着鱼儿填饱肚子了。

按理说一头狼再一次狩猎吃饱之后，不会饿得太快，体内的能量足够支撑到下一次狩猎的时候。